Приготви се
Арабеска е балетна позиция, при която танцьорът стои на единия крак и опъва другия крак право зад тялото си. Стоящият крак може да бъде огънат или прав, но задният крак трябва да е прав.
Арабеската е обща позиция в различни балетни стилове. Други стилове на танци също включват арабеската, но тя най-често се свързва с балета.
За да изпълните арабеска:
- Леко задръжте барета или стола за баланс, докато учите.
- Застанете на пета позиция, с левия крак отпред.
- С десния си крак направете батут на гърба.
Забележка: Арабеска може да бъде изпълнена във всичките пет балетни позиции. Този урок описва как да се изпълни втори арабеск.
Повдигнете задния крак
- Докато балансирате на левия крак, бавно повдигнете десния крак от пода зад себе си, като същевременно извивате напред към бедрата.
- Поддържайте завивката на десния си бедро, докато повдигате крака си отзад.
- Уверете се, че сте изправили дясното коляно и насочите пръстите на краката си.
- Дръжте гърдите си повдигнати и гръбначния стълб дълго. Вдигнете задния си крак възможно най-високо, без да свивате горната част на тялото.
Други подробности, които трябва да се имат предвид:
- Можете да държите ръцете си в различни позиции, да изразявате различни съобщения с движение или да въплъщавате определен характер.
- Не е задължително да оставяте задния крак, за да може да се счита за арабеска. Можете да държите задния крак на пода зад себе си. Това се нарича арабеска пар тере.
- Ако вдигнете крака, обикновено е да го повдигнете до 45 градуса или, за по-напредналите танцьори, до 90 градуса. Можете дори да повдигнете задния крак по-високо от 90 градуса, но в този случай е необходимо и правилно да наклоните торса напред.
Arabesque en Pointe
Арабеска може да се изпълни едновременно чрез издигане на върха на опорния крак. Това не е начинаещ ход и се прави в специални обувки и след много тренировки.
Това е най-добре да практикувате под наблюдението на професионален учител, а не вкъщи самостоятелно като нов танцьор.
