Всички сме имали спорове със съпруга си. Това, което обикновено трябва да се развихри, може да зарази отношения в дългосрочен план. В определен момент тези двубои вече не са само малки пукнатини - те са част от модел на словесна злоупотреба.

Жертвите на домашно насилие, независимо дали са физически или психологически, са склонни да интернализират ефектите от действията на партньора си. Смятате ли, че се чувствате малки или маловажни, когато жена ви крещи на вас? Съпругът ви ли ви наказва с думите си? Думите, които нараняват, омаловажават или притискат друг човек, са обидни и следователно може да търпите словесна злоупотреба.

Прочетете четирите съвета по-долу за това как да се справите с вербално насилника жена или съпруг в живота си.

Граници за вашия съпруг / съпруга

Поставете граници за това, което ще желаете и няма да приемете от съпруга си. Съобщавайте какво е и не се приема, когато говори с вас или за вас. Уведомете я без никакви несигурни изрази, че няма да приемете да бъдете омаловажени или да имате унищожение на интелигентността или характера си.

Когато за пръв път започнете да задавате граници около словесната злоупотреба, вашият съпруг може да заговори и да натисне линията, за да види дали сте сериозни. Ако ще установите граници на поведението на някой към вас, трябва да сте готови да отстоявате земята си и да пазите границите си. Когато не го направите, вратата остава отворена за повече и ескалация на злоупотреби.

Вземете малко място

За да допълни определените от вас граници, опитайте се да получите малко пространство от съпруга си. Това е добър начин да засилите вашите граници и да подчертаете тяхното значение, за да поддържате словесната злоупотреба. Това е особено добре да се практикува, ако словесната злоупотреба продължава - съпругът ви трябва да знае вашите граници, така че ходенето далеч от опасни ситуации е добър начин да се отделите от проблема.

Също така може да бъде полезно да проведете разговор за това като вид допълнителна граница - ако в бъдеще се случват някакво извикване на име или обиди, вие се ангажирате да се дистанцирате и да се върнете, когато сметнете за добре. Освен физическото отстраняване на себе си от ситуация, има няколко начина да се оттеглите от словесно насилствената среда - а именно финансово и емоционално.

Граници за себе си

Не само трябва да задавате граници със съпруга / съпругата си, но и да задавате граници със себе си. Да направите това означава да не се страхувате от конфронтация. Много жени се страхуват от конфронтация и по подобен начин мъжете се страхуват да не наранят жените си. Като не държите земята си, вие позволявате на съпруга / съпругата да прекрачи самоналожените си граници на това, което е и не е наред в техния живот и отношенията.

Не играйте на жертвата

Не играйте на жертвата и не се опитвайте да спечелите нещо от вашия статус на насилника. Покажете с действията си, че сте равен на съпруга си и ще приемете само уважение от тях. Това правите, като не отговаряте на грозни думи с гняв или виктимизация. Не забравяйте, че насилникът процъфтява от динамиката на мощността, която установяват, което означава, че предпочитат, когато се чувствате малки. Когато им покажете, че са успели, те ще използват това като повече причина да ви омаловажат. Прекъсването на цикъла е трудно, но ще има дълготрайно влияние върху връзката ви.

Конфронтацията може да е стъпка към това да не сме вече жертва, но „конфронтация“ не е същото като „конфликт“. Важно е да не връщате наранените им думи с неподходящи свои думи и да бъдете уважавани. Опитайте се да не повишавате гласа си, когато провеждате тези разговори; някои хора намират за полезно да подготвят нещо, което да кажат, когато сте готови да се изправите срещу съпруга си. Би могло да бъде толкова просто, колкото да кажете: „Вече няма да приемам вашата словесна злоупотреба. Моля ви да спрете да казвате обидни неща или нашият брак няма да оцелее“.

Всички трябва да знаем стойността и стойността си. Не трябва да се страхуваме да се изправим пред някой, който се опитва да ни накара да повярваме, че не сме достойни за уважително отношение. Правенето на предложеното по-горе е първата ви и, да се надяваме, единствена стъпка в справянето с насилственото поведение на вашия съпруг. Ако те не реагират положително, потърсете брачна консултация.