Във всички състезания по гмуркане, независимо дали става въпрос за гимназиална среща по плуване и гмуркане или олимпийски игри, водолазите са длъжни да извършат определен брой гмуркания, от които се определя победител.

Тези изисквания са въведени, за да покажат, че водолазът е усвоил набор от умения, необходими за успех в спорта на нивото на трудност, в което решат да се състезават. В основата на тези изисквания са две категории гмуркания - доброволни гмуркания и незадължителни гмуркания. Използването на тези гмуркания в конкуренцията съставлява това, което е известно като списък на водолази; и колко от всеки от тези видове се използват, зависи от конкретното ниво на състезанието (възрастова група, гимназия, международно и т.н.) и възрастта на състезателя.

Доброволни или задължителни гмуркания

Доброволните гмуркания обикновено са по-лесните или задължителните гмуркания. Доброволните гмуркания, включени в списъка на водолазите, са ограничени от общата им степен на трудност; мярка за това колко трудно е да се извърши гмуркането.

Тези гмуркания са важни за по-младите водолази и се подчертават в изискванията за списъка за гмуркане за младши водолази, тъй като подпомагат развитието на правилна техника и увереност в гмуркането.

Незадължителните гмуркания

В състезанията за гмуркане, незадължителните гмуркания са много по-трудни, включват множество салтове и обрати и имат много по-висока степен на трудност от „доброволците“. Независимо колко незадължителни гмуркания са необходими за списъка на водолазите, няма ограничение за общия брой степен на трудност.

Ако се изпълняват ефективно за високи резултати, незадължителните гмуркания могат да бъдат решаващият фактор при определяне на резултата от състезанието по гмуркане. Това е особено вярно, когато водолазът се състезава в колегиални, старши или международни състезания.

Колко съставят списък?

Списъкът на водолази може да се състои от най-малко шест гмуркания или 11, а всяко гмуркане може да се използва като доброволно или незадължително гмуркане, докато се спазват предписаните граници за степента на трудност. Колегите двойни срещи изискват гмуркач да извърши шест гмуркания, водолази, които се състезават в USA Diving или AAU състезания на трамплин във възрастовата група 12-13 години се състезават за седем, докато в състезанията за средношколни шампионати се изисква 11 гмуркания. Така че не забравяйте да разберете изискванията за водолазна среща, в която сте влезли.

Истинско изпитание за майсторството на един спортист идва от това, че е добре закръглен водолаз; такава, която може да извършва по-лесни доброволни гмуркания, както и по-трудните незадължителни гмуркания с еднакви умения