Вашата конкуренция Leotard
Изглежда като очевидно, но ако вашият клуб има специален лев за загряване или ще се променяте, щом стигнете до срещата - не забравяйте да поставите този състезателен купар там. (Може би дори в момента!)
Вашите захващания
Друг очевиден, но не оставяме нищо на случайността. Поставете тези хватки веднага и не забравяйте да добавите резервна двойка, в случай че се случи нещо лудо и сте принудени да ги използвате.
Също така проверете дали имате ленти за китки, лента и допълнителни гумени ленти, ако ги използвате, за да държите дръжките на пръстите или около китките. Ако използвате телена четка или шкурка, сложете и тези в чантата си.
Закуски
Гимнастическите срещи могат да продължат много и не искате да сте сигурни, че поддържате енергията си. Освен това може да имате проблеми с яденето на голяма закуска поради нервите на конкуренцията, така че опаковайте няколко закуски, които са сравнително малки, леки по корем и лесни за бързо хранене. Добър избор: гевреци, крекери, барове с гранола, сирене на струни (ако млечните продукти не болят стомаха ви), кисело мляко или смесичка с ядки.
Също така, опаковайте няколко неща за ядене, когато сте готови да се състезавате. Когато стресовата част свърши, вероятно ще гладувате!
Вода и / или спортна напитка
Носете си бутилка с вода - не искате да разчитате на каквато среща ще ви достави. И хвърлете там и спортна напитка. Те могат да помогнат да осигурите и малко бърза енергия, ако имате нужда от нея.
Уверете се, че вашата бутилка с вода и спортна напитка могат да се затворят плътно и няма да изтекат по цялата ви фитнес чанта. Още по-добре? Поставете ги в отделно отделение или външен джоб.
Лак за коса, Клипове, Четка, ластици за коса
Ако вашата перфектно изработена среща се разпада, имате ли всичко необходимо, за да я поправите? в идеалния случай сте го носели преди, поне на практика, но вашата гумена лента може да реши, че не може да се задържи за миг повече, точно по време на загрявки. Дръжте се на хладно, като разполагате с всички необходими инструменти.
Балсам за устни
Гимнастиката отговаря може да бъде много суха и ние се кълнем, че сухите устни ви карат да се чувствате по-уморени, когато трябва да изтръгнете последния пропуск на пода. Поддържайте се с малко ChapStick в чантата си - и хвърлете малко лосион също за срещата. Не го поставяйте по време на срещата или ръцете ви може да станат хлъзгави, но когато състезанието приключи, това може да ви помогне да не се напукате ръцете ви и дори да предотвратите разкъсване.
Риза на екипа ви, затопляне и всичко останало
Вероятно ще носите цялата тази екипировка на конкуренцията, но ако не го направите, опаковайте всичко в чантата си.
Лакочистител
В един перфектен свят си спомнихте да свалите лака за нокти снощи, тъй като видимият лак за нокти на ноктите или пръстите на краката обикновено е приспадане при гимнастика. Но ако не сте го направили, поне сте подготвени с малка бутилка за отстраняване на лак за нокти и няколко памучни топки. Поставете ги в заключени чанти, за да не могат да текат и двете.
И ако съотборникът ви забрави да махне лакът си, вие ще сте нейният герой за деня.
дезодорант
Всъщност не е необходимо обяснение, но последното, за което ще искате да се притеснявате по време на срещата е, ако сте малко смрадливи.
лента
Вашият треньор или треньор ще има някои, но за всеки случай, опаковайте допълнителна ролка от атлетична лента, ако редовно залепвате глезените, китките или нещо друго.
Промяна на бельо
Ако имате дълго шофиране след срещата, което може да искате да промените след това, а също така може да ви донесе спокойствие, за да знаете дали спортният ви сутиен изтръгва, че имате резервно копие. Странни неща могат да се случат в деня на срещата, а подготовката може да помогне да се предотврати всеки стрес в последната минута.
Лични продукти
ако приемате лекарство, донесете го. Алергични към фъстъците? Поставете и своята epi-Pen във вашата фитнес чанта. И не забравяйте за лични вещи като тампони, ако има нужда.
Ако носите грим, опаковайте го и за да можете да го оправите, ако е необходимо.
Нещо, което ви носи комфорт
Може би това е чар на късмет като пълнено животно или вдъхновяващ цитат или приятна бележка, която някой ви е написал. Включете предмет, който ви кара да се чувствате спокойни и ви помага да запазите състезанията в перспектива.
