Простият акт на сърфиране изисква по-малко умения, отколкото желае. Ако обичате да карате вълни, ще се научите как да сърфирате, независимо от вашата сила или физически качества. Въпреки това, докато винаги можете да станете адекватен сърфист с достатъчно практика и страст, за да станете страхотен сърфист, трябва да притежавате няколко ключови качества.

баланс

Сърфирането в началото е акт на балансиране. Не само оставате изправени и центрирани върху палубата на дъска за сърф (За да научите какво е тестето, вижте частите от сърф), но и този сърф пада през космоса и се прорязва през движещи се океански течения, докато го правите. Ако можете да карате скейтборд, вероятно можете да сърфирате. Е, поне имаш възможност да се изправиш на крака и да се возиш.

гъвкавост

Да бъдеш гъвкав е важно за доброто сърфиране. Помислете за типично каране: скачате на крака от легнало положение, навеждате се отзад и приклеквате в коленете, докато поглъщате шока от ограничаващия сърф. По същество сърфирането е всички колене и гръб. Странно е, че при цялото това огъване и ограничаване, сърфистите имат доста сериозно дълголетие в спорта. Не са редки случаите, когато 60-годишни деца седят точно до тийнейджър в състава дори в тежки дни. Така че трябва да има нещо за акта на гребане и каране, което поддържа тялото да се движи в напреднала възраст.

издръжливост

Това качество е много по-важно за гребането, отколкото за сърфирането. Стандартната вълна е дълга само няколко секунди, така че не е нужно много да излитате, да ъглите по лицето и да изритате. Въпреки това, за да гребате непрекъснато през бялата вода, възвишените устни и въртеливите течения отнема издръжливост. Трябва да сте готови да прокарате болка и изтощение, ако искате да получите много вълни в голям ден. Разбира се, достатъчно количество сток и адреналин ще изминат дълъг път, но този последен половин час от тричасова сесия изисква да отидете в друга сфера на издръжливост, когато сърфът се изпомпва.

Добре, ако имате баланс, гъвкавост и издръжливост в допълнение към истинска страст към сърфирането; повече от вероятно ще напреднете доста бързо. Тези качества ще гарантират, че не само ще се представяте на вълната, но и ще бъдете в състояние да сте в безопасност в тежки ситуации.

Най-добрите начини за изграждане на тези умения

Има множество упражнения, които ще засилят сърфиращите ви мускули, по-конкретно раменете ви, но нека го поддържаме просто. Има три упражнения, които ще поддържат оптимална сърфираща форма, дори когато вълните са плоски:

• плуване
• Лицеви опори
• Скачане на въже

Плуването и лицевите опори ще поддържат раменете и гърба ви здрави. Ако тези мускули не се работят редовно, първата ви сърфирана сесия след хиатус ще страда (както и вие). Скачащото въже е идеално за силата на краката, гъвкавостта, баланса и координацията (всичко това е от съществено значение при сърфирането).

Правете тези упражнения редовно, когато вълните са плоски и редувайте един час във фитнеса и някои скейтборд и сте добре да продължите на следващата си сесия.