Един от най-смущаващите проблеми за влизащите в света на състезанието с препятствия (OCR) е да разберат какво да облекат на първото събитие. Повечето спортове имат стандартен стандарт, но носенето на състезателни дни за състезания с препятствия и кални тикове оставя много хора да се спъват. Вместо да се учат чрез опит и грешка, има няколко ключови dos и не, които можете да следвате.

Кардиналното правило на OCR: Без памук

Памукът и OCR са врагове. Те наистина никога не трябва да се виждат в едно и също място заедно. Въпреки това много участници се показват на първото си събитие в памучни ризи, украсени с име на екип. До финала те биха искали да са избрали различно.

Защо така? Памукът е чудесен продукт, но също така е чудесен за задържане на вода, след като е мокър. В OCR-тата ставате много мокри и много кални. Памукът бързо губи формата си и тази прилепнала риза ще виси до коленете, преди да го познаете.

Оставете памука у дома и вземете подход отгоре надолу към облеклото си през деня.

Забравете шапките, слънчевите очила, iPod-ите

Основно правило на OCR не се изпълнява с нищо, което нямате нищо против да загубите. Макар и да не са част от всички състезания, някои от вас изискват да скочите от платформа, да плувате или да преминавате през мътни кални ями или всякакъв брой други препятствия. Всяко от тях е възможност да загубите всякакви предмети върху или около главата си.

Оставете бижутата у дома или поне в колата. Обеца може да се закачи на торба с пясък или по време на носенето на кофа. Колие може да се хване и да бъде изгубено завинаги. Дори пръстенът ви може да се загуби в мелето на състезание.

Лентите за глава са чудесен вариант за дами и мъже с дълга коса. Това ще предпази косата от лицето ви, така че да можете да видите каквото е пред вас. Само не забравяйте да се придържате към него, ако трябва да разхождате дъската в твърд кал.

Също така е най-добре да оставите електрониката у дома, освен ако те не са напълно водоустойчиви и надеждно прикрепени към вас. Много от участниците се радват да тичат с GoPros, но трябва да запомните, за да ги държите във водата. В противен случай може да направите дарение за воднистите ями.

Изберете десния връх

Много мъже, особено в елитните или конкурентни топки, изцяло изхвърлят риза. Много от топ жените избират да бягат само в спортен сутиен. Това следва друго правило на OCR: по-малкото е повече. Колкото по-малко имаш, толкова по-малко трябва да се намокриш, да ти е кално или да се сгушиш.

Не всички хора са удобни да го преграждат всичко и когато времето е студено, ризата е задължителна. Вълнените материи са ключът към добрия връх. Водата трябва да избледнява и да не се задържа в тъканта.

Също така, за предпочитане е горната форма или компресиране, тъй като има по-малък шанс да се забие на тел, въже или друга пречка. Много жени избират резервоар за оформяне.

Само имайте предвид, че облеклото ви не трябва да бъде допълнително препятствие. Някои от най-добрите производители за добра OCR предавка са CW-X Compression Wear, 2XU, Under Armor и Reebok.

Вашите дъна са важни

Компресията е ключът към страхотното дъно на OCR. Независимо дали се носи самостоятелно или под чифт шорти, нищо не е по-добро от добър чифт компресионни шорти за състезание.

Подобно на компресионния плот, компресионните дъна ще помогнат за премахване на влагата, ще запазят калта до минимум в по-чувствителните зони на тялото ви и няма да се хванат за проводниците толкова лесно, колкото хлабав чифт шорти или панталони.

Отново избягвайте памука, дори в бельото си.

Много мъже предпочитат да носят чифт шорти над компресионни шорти. Все по-често обаче се вижда как мъже се състезават в компресионни шорти, тъй като мнозина решават да се откажат от торбестите неща. Други мъже, които не обичат компресията, избират по-къси шорти за бягане.

По очевидни причини жените не се страхуват от компресионни шорти.

Имайте предвид, че хората от OCR не гледат как се обличате. Те гледат какво можете да постигнете. Всичко ще бъде мръсно до края и облеклото ви трябва да помогне на състезанието ви.

Правилните чорапи за състезателния ден

Отново оставете памука у дома. Краката ви ще бъдат мокри и това може да започне веднага, след като в крачката се състезават няколко крака. Те ще станат по-влажни, докато състезанието продължава. Запазете памучните чорапи след състезанието, когато трябва да се вмъкнете в нещо топло и удобно.

Изберете добре изработен чорап от вълна или жилетка. Страхотните компании включват чорапи за пръсти Injinji, Smart Wool и Darn Tough.

Не забравяйте обувките

Въпреки че може да се изкушите да носите стар чифт маратонки на първото си събитие, това най-вероятно ще свърши с нещастие. Вместо това, изберете чифт обувки с добър протектор, дренаж и опора.

Традиционно повечето обувки за следи са били добри за OCR. Ключово е да намерите обувка с добър дренаж, която не е Gore-Tex. Gore-Tex е популярен материал, който помага за отблъскване на водата от обувките, но също така се заключва във водата и не позволява да се оттича.

Една от най-добрите компании за обувки за всички конкуренти е Inov-8. Тази компания, базирана в Обединеното кралство, стартира като компания за обувки с паднали обувки, но светът OCR бързо ги прие като свои.

За тези, които търсят повече поддръжка, Salomon прави и страхотна обувка за преминаване към OCR пазара. Тъй като Reebok е спонсор на спартанската надпревара, естествено е, че сега те имат трудни обувки за цял терен, предназначени и за OCR.

Други предавки

Няколко други артикула си струва да разгледате за първото си състезание, въпреки че не са приоритет. Може да искате да получите няколко състезания под колана си, преди да ги купите, но те са нещо за размисъл.

Много състезатели избират ръкави за компресия или за долните си крака или за ръце. Те осигуряват слой защита срещу скали и корени при пълзене през препятствия. Те също предлагат компресия, която помага при циркулацията и може да намали спазмите.

Ако това е дълга надпревара, може да се наложи и хидратация. Има много начини да носите състезателно гориво на игрището, така че проучете възможностите си. Можете също така да разберете дали е осигурена вода на игрището.

Ръкавиците са друг предмет, който много състезатели обичат да имат, когато изкачват препятствия. Те не са задължителни и много конкуренти избират да не ги носят.

И накрая, не забравяйте да донесете пълна смяна на облеклото или иначе може да имате кална и студена езда до вкъщи.

Като цяло, когато се отправяте към състезанието, оставете ключовете си при проверка на чантата, не забравяйте да носите водоустойчив спортен слънцезащитен крем и се забавлявайте. Малко подготовка преди събитието ще доведе до страхотно изживяване, без значение дали е вашето първо или 50-то.