Вие сте опитен щангист? Някои щангисти мечтаят да се присъединят към олимпийския отбор по вдигане на тежести. Ако това е целта ви, има няколко важни фактора, които трябва да имате предвид.
Присъединете се към Националната асоциация за вдигане на тежести във вашата страна
В случая със САЩ асоциацията, която да се присъедини, е асоциацията за вдигане на тежести в САЩ. Като член не само получавате списание за вдигане на тежести, но и информация за състезанието, текущите правила, графици и други важни теми.
Присъединете се към местен клуб за вдигане на тежести, свързан с асоциацията на вашата страна
Няма допълнителни разходи, свързани с това. В САЩ има един, наречен Конгрес на спортистите, който има високо информативен уебсайт. Това също ви свързва с други спортисти. Всички знаем, че работата в мрежа е ключът към успеха във всяка област!
Запознайте се с правилния начин за изпълнение на упражненията
Отново е силно препоръчително да се сдобиете с треньор, но още преди да се срещнете с треньора, имайте представа за това, което упражненията включват, тъй като това ще направи тренировката с вашия треньор много по-продуктивна. Ако знаете правилните упражнения предварително, това ще ви помогне да извлечете максимума от тренировките си.
Вземете правилния треньор
Без подходящия треньор мечтите ви за олимпийска конкуренция биха могли да бъдат в сериозна опасност. Правилният треньор ще бъде сертифициран от националната асоциация по вдигане на тежести от вашата страна и също така ще бъде сертифициран като национален рефер. За предпочитане (макар и да не е абсолютно задължително), треньорът ще може да ви демонстрира физически как да извършвате асансьорите. Уверете се обаче (и това е задължително), че този треньор също отива с вас на вашите състезания, тъй като това е типът треньор, който ще трябва да го направите до върха. Не всички треньори правят това, така че не забравяйте да попитате.
Вашият треньор ще ви инструктира също как трябва да изглежда вашият състезателен път, но накратко, първо, ще трябва да се състезавате успешно на санкционирана местна среща, за да се класирате за състезание на държавно ниво. След като се представите добре на държавно ниво, преминавате към национално състезание и едва след това ниво преминавате към международни срещи.
