Пубертет. Това е времето в живота, когато тялото ви узрява от дете до възрастен и когато поразява много много странни неща, започват да се случват. Някои са чисто физически промени, докато други са по-умствени или емоционални, но колкото и странно да изглеждат тези промени или да се чувстват, че всички са много нормални. Ето някои общи промени, които публичното тяло преживява заедно с доказани решения, които ще ви помогнат да ги управлявате.

Започваш да миришеш … лошо.

Тъй като тялото узрява, една от първите промени, които пиенцата и тийнейджърите вземат под внимание, е появата на телесна миризма. Макар че в началото може да бъде някак смущаващо, миризмата на тялото е много, много нормално и супер лесно за справяне. Какво правите, когато смрадът се вкорени? Просто, купете малко дезодорант и го използвайте ежедневно. Проблема решен.

Започвате да се потите … много.

Като дете тялото ви се изпотява в реакция на интензивни упражнения или външна топлина, но когато пубертетът удари, може да се окажете, че се потите по-често и в ситуации, които никога не биха ви накарали да се изпотите преди. Отново това е напълно нормално и е част от физиологичната адаптация, която тялото ви издържа, докато узрява. Потенето е начинът, по който тялото се охлажда, когато стане горещо, било то от външни причини или повишена сърдечна честота. Тъй като повишаване на сърдечната честота може да възникне поради физическо натоварване, известен също като упражнения или емоционални реакции, като страх, изпотяване е естествен страничен продукт. По време на пубертета тялото ви свиква с нови емоции и реакциите на тези непознати чувства могат да ви накарат да се изпотите. Освен това, тъй като това е време на бърз растеж, самият акт на отглеждане може да доведе до изпотяване. И накрая, химическите промени, които тялото ви претърпява през пубертета, могат да ви накарат буквално да го изпотите. Как се справяте с потите? Когато купувате дезодорант, изберете такъв, който също е антиперспирант.

Това е просто решение на сложен цялостен проблем.

Ставаш космат.

Неизбежна част от пубертета е отглеждането на космите по тялото. Независимо дали ви харесва или не, ще се окосмеете. Колко окосмено и къде отглеждате коса зависи до голяма степен от генетиката и пола, но независимо кой сте, ще отглеждате някои. Ще отглеждате коса под мишниците. Ще отглеждате коса около гениталиите си. Момчета и дори някои момичета ще отглеждат косми по лицето, а косата по други части на тялото ви ще стане по-груба и следователно по-забележима. За пореден път, подобно на дезодорант / антиперспирант, решението на това съвсем нормално явление може да бъде намерено в местния магазин за лекарства. Имате различни опции за премахване на косми и контрол и само вие можете да решите кое е най-подходящото за вас. Можете да използвате самобръсначка и някакъв гел за бръснене или пенест сапун, можете да опитате депилатории или восъци или можете да получите високотехнологични продукти и да разгледате лазерни процедури (не се предлагат в аптеката). Каквото и да изберете от долната линия е, че косата на тялото е нещо, което не трябва да ви плаши.

Избухваш.

Зитите са щастлива част от пубертета, които имат най-различни причини. Външните фактори, например колко чиста поддържате кожата си, и вътрешните, като вашите ДНК и хормонални колебания, всеки играе роля в определянето на това колко лошо ви засяга. Животната лотария го прави така, че някои хора имат много малко проблеми с кожата си, докато други страдат силно. Не можете да се борите с вашата ДНК, но можете да я смекчите. Отново се отправя към дрогерията за лекарства за затваряне на zit. Съществуват продукти, които работят много добре, за да се справят с проблемите с акнето във фрезата или Вашият лекар може да Ви предпише нещо по-силно, ако вашите цици стават диви. Така или иначе по време на пубертета и дори в зряла възраст цитовете ще бъдат част от вашата реалност и вие просто ще трябва да се научите да живеете с тях.

Губиш сън.

По причини, които никой не разбира напълно пубертета е неспокоен момент и вие също не спите. Поради тази причина изглежда, че тийнейджърите се нуждаят от повече сън, отколкото деца или възрастни. Някои от причините за тази безсъние са външни, например социални каузи като партита или спортни занимания и тревожност, свързани с натиска на връстници и взаимодействия, и други са вътрешни, като факта, че растящото и развиващо се тяло ще се нуждае от допълнителна енергия, за да процъфтява., Каквито и да са причините, това е добре документиран факт, че тийнейджърите спят повече от други възрастови групи. За пореден път решението на този проблем е просто, заспивайте колкото е възможно повече и толкова, колкото тялото ви сигнализира, че ви е необходимо.