Не е необичайно да откриете, че след раздяла ви липсва бивш бивш. И независимо дали този човек се е разделил с вас или вие сте този, който е инициирал раздялата, може да откриете, че копнеете за него или нея. Всъщност, дори ако бяхте заедно три месеца или три години, този значим друг беше важна част от живота ви и е естествено, че ще имате моменти, в които ви липсва този човек и / или животът, който някога сте споделяли заедно,
Стъпки, които да ви помогнат да продължите от разбивката
В резултат на това, ако се окажете, че ви липсва бившият ви след разпадане, има шест стъпки, които можете да предприемете сега, за да ви помогнем да продължите завинаги във всяко отношение.
1. Спрете да бъдете толкова твърди към себе си. Ако откриете, че ви липсва бившият ви, първата стъпка е да спрете да се биете над тази естествена реакция на разпад. И макар че може да искате да облечете смело лице и да бъдете напълно над връзката ви, да свършите, трябва да признаете, че е добре да му липсвате. Тъй като е имало време, когато наистина сте се грижили за този човек, независимо дали това е било наскоро или отдавна в миналото, няма причина да се тревожите, разстроите или раздразнете, че той или тя пресича ума ви.
2. Обърнете внимание на спусъците. Ако копнеете за бившия си, също е важно да обърнете внимание на тригерите, които могат да предизвикат този тип копнеж. Например, минаването покрай кафенето, което вие и бившият ви често сте карали често да ви липсва по него? Или гледането на шоу, което двамата сте обичали, ви кара да копнеете дните, когато той или тя е бил до вас на дивана? След като сте наясно с обстоятелствата, които предизвикват тези чувства на носталгия, ще бъдете по-добре подготвени да управлявате тези емоции, когато възникнат подобни ситуации.
3. Пуснете напомняния. По този начин, ключов начин да спрете да пропуснете бившия си е да полагате съгласувани усилия, за да премахнете и / или да се отървете от напомнянията, споменатите паметници на вашето време заедно. В края на краищата, ако стаята ви все още изглежда като светилище на връзката ви, допълнена със снимки, подаръци и други ритници от вашето време заедно, ще бъде трудно да продължите напред, тъй като буквално и образно живеете в миналото. Въпреки това, правейки повече почистване и почистване на личното си пространство, липсата на бившия ви ще се случва все по-малко.
4. Спрете да дебнете бившия си в социалните медии. Ако ви липсва бившият ви, друга важна стъпка е да се въздържате да го следвате в социалните медии. И въпреки че може да бъде много примамливо да погледнете неговия или нейния профил, снимки и актуализации на състоянието, вие само го правите много по-трудно да продължите напред. Всъщност, когато държите раздели за това, което е бившият ви, къде е той и / или с кого е, всъщност просто го държите в живота си. Така че вместо да прекарвате времето си за липса на него или нея и да следвате всеки дигитален ход, е време да изместите фокуса си, за да можете да продължите напред.
5. Заобиколете се с вашата система за поддръжка. Прекъсванията могат да бъдат предизвикателни и ако се окажете, че постоянно копнеете за бившия си, след като той или тя си отиде, е особено полезно да се свържете с близката си мрежа от приятели и семейство през това време. Те не само ще могат да ви осигурят любов, подкрепа и прозрение, но и могат да ви дадат някаква перспектива и насоки. По този начин, известна професионална помощ може да бъде чудесен начин да улесните процеса на движение, особено ако изчезналият ви бивш е станал непосилен. Не забравяйте, че не е нужно да преминавате през раздяла сами и дори ако връзката ви приключи преди месеци или години, няма погрешно време да се свържете с другите, когато се нуждаете.
6. Запазете позитивно отношение. Когато откриете, че ви липсва бившият ви, това често може да се дължи на факта, че копнеете за този вид близост и интимност с някого. И вместо да ви липсва истински бившият ви като човек, може да се окажете, че ви липсва идеята за него или нея и да имате значим друг в живота си. Имайки това предвид, е от решаващо значение да останете позитивни и да признаете, че отново ще имате такава близка връзка с някого в бъдеще. И вместо да ви липсва бившият ви, трябва да съсредоточите времето и енергията си върху това да се поставите там, за да не пропуснете връзката на мечтите си.
