Има много погрешни представи за слънцезащитния крем. Имате хора, които смятат, че прилагането на слънцезащитния крем с най-висок SPF ще ги защити по-добре от слънцезащитен крем с по-нисък SPF номер. След това има и такива, които няма да използват слънцезащитен крем с висок SPF, защото смятат, че няма да получат тен.
Нека да прекъснем фактите от фантастиката и да стигнем до дъното на тази слънцезащитна дилема.
Факти за слънцезащитен крем SPF
По-високите SPF не винаги са необходими. Трябва да разгледате няколко неща, когато пазарувате слънцезащитни продукти. Първо, колко светъл е вашият тон на кожата? Тези с по-светла кожа обикновено изгарят по-бързо от тези с по-тъмна или маслинова кожа. Ако кожата ви започне да се зачервява бързо, когато сте на слънце, ще искате по-висок SPF. Но има много други фактори, различни от вашия тон на кожата, които трябва да вземете предвид, когато решавате кой номер на SPF искате да закупите.
Един от основните проблеми при закупуването на слънцезащитен крем с много високи стойности на SPF е, че имате невярно чувство за сигурност от това колко защита от слънце всъщност получавате. Колкото по-голям е SPF номерът, толкова по-малко слънцезащитни хора са склонни да прилагат и по-рядко са склонни да го прилагат повторно.
Все още можете да получите слънчево изгаряне, дори когато използвате слънцезащитен крем с висок SPF номер, защото смятате, че сте защитени от слънцето, но не сте.
Какво означава оценката на SPF?
SPF означава фактор за защита от слънце. Това число определя колко дълго можете да сте навън на слънце, преди да получите слънчево изгаряне. Например, ако обикновено изгаряте след 20 минути на слънце, ако нанесете слънцезащитен крем със SPF 15, можете да останете на слънце 15 пъти по-дълго или около 5 часа, преди да изгорите в идеални условия на открито.
Перфектните условия означават, че не сте във вода или не се потите, две неща, които обикновено вървят ръка за ръка с това, че сте на слънце. Това също не отразява слънцезащитен крем, който може да се разтрие върху дрехите ви. Реалният живот не винаги предлага най-добрите условия, за да се гарантира, че слънцезащитният крем остава така, както би трябвало.
Поради тази причина, без значение какъв номер на SPF е вашият слънцезащитен крем, трябва да прилагате отново слънцезащитния си крем на всеки два часа. Няма значение дали слънцезащитният ви крем е SPF 5 или 50. След около 2 часа слънцезащитният крем вече не е ефективен.
Какъв номер на SPF трябва да използвате?
Хората също се объркват относно това колко много средства за защита от слънце всъщност ви дават, когато сте на открито. SPF 30 не ви осигурява два пъти повече защита от SPF 15. Ето как всъщност работи: SPF 15 блокира 92% от UV лъчите, докато SPF 34 блокира 97% от UV лъчите.
Никой слънцезащитен крем, колкото и висок да е броят, няма да блокира 100% от UV лъчите. Наистина няма смисъл да използвате слънцезащитен крем, който е по-висок от SPF 50. Най-важното е да нанасяте достатъчно слънцезащитен крем и да го прилагате често. Повечето американци не използват слънцезащитни продукти или не прилагат достатъчно. Няма значение колко висок е SPF номерът, който използвате, ако нанесете само малко слънцезащитен крем.
Най-добре е да закупите слънцезащитен крем, който е между SPF 30 до 50. Уверете се, че имате слънцезащитен крем за лицето си и различен за вашето тяло. Слънцезащитни кремове, които са формулирани за усещане, вид и мирис на лицето, различни от тези, предназначени за тялото.
Важни съвети за безопасност на слънцето
Освен това има още няколко важни съвета за безопасност на слънцето, които всеки трябва да следва:
- Между 10 и 16 ч. Потърсете сянка, когато сте на открито.
- Носете шапка с широка периферия, когато сте на открито и покривате със защитно облекло.
- Използвайте слънчеви очила по всяко време.
- Прилагайте отново слънцезащитен крем веднага след плуване или изпотяване.
- Никога не използвайте легла за тен.
