Има много случаи, когато ще трябва да се извинявате в живота, но има ли момент, в който не трябва да казвате, че съжалявате? Да! Ето как да разпознаете кога да изхвърлите мярката и кога вместо това се изисква откровена дискусия с вашия приятел.
Извинявам се с очакването да получите обратно извинение
Понякога хората започват дискусия с извинение, дори ако не са направили нищо, за да съжаляват. Правят го с очакването, че техният приятел ще вземе намека и ще се извини също. Въпреки че това може да работи от време на време при започване на дискусия, по-често, отколкото не, истинските проблеми никога не се решават. Случва се един човек да се извинява, а другият чувства, че е в добри отношения. Този, който се извинява, може след това да се почувства зле, че техният приятел игнорира чувствата им.
Въпреки че всяко приятелство е различно, дискусията обикновено трябва да започне с молба за разговор, а не с извинение.
Например, казвайки:
- "Беше ме притеснено от случилото се в парка вчера. Бих искал да говоря за това, когато имате възможност."
е по-прям и ясен от:
- "Съжалявам за случилото се вчера."
Във втория пример, вашият приятел може да мисли, че поемате отговорност за инцидента и че въпросът е затворен.
В друг пример, казвайки:
- "Добре ли сме? Имам чувството, че нещата са напрегнати откакто се върнах в училище. Имате ли време да поговорите за това сега?"
дава ясна индикация на вашия приятел, че бихте искали да го обсъдите. Това е много по-добре, отколкото да кажете:
- "Съжалявам, че се занимавах с училище. Луди ли сте по мен?"
Във втория пример вие давате на приятеля си да разбере, че подозирате, че от тяхна страна има гняв, който може да е неправилен. Това може да направи всякакви недоразумения, които вече съществуват, толкова по-лоши.
Извинявайте се, когато вашите намерения са интерпретирани погрешно
Много често извиненията ни се напояват, когато чувстваме, че съжаляваме за нещо, което наистина не сме направили. Ако например ваш приятел мисли, че сте я игнорирали, но сте я виждали както винаги, това може да сигнализира за нужда от повече внимание. Може би тя преминава през елементарна фаза поради проблем като загуба на работа или друга голяма промяна в начина на живот. В този случай, казвайки: "Съжалявам", само по себе си няма да го намали. Трябва да установите истинския проблем.
Вие също не трябва да давате извинение или извинение, което е лишено от отговорност. Ако кажете „Съжалявам, че се чувствате така“, това не се занимава с основния проблем или не кара приятеля ви да се чувства по-добре. В този пример избягвайте да започвате с извинение, но проучете какъв е проблемът и го обсъдете. Когато откриете истинския проблем, трябва да признаете нараняването на вашия приятел (независимо дали сте го направили или не), като се извините, което би могло да стане нещо подобно:
- "Съжалявам, че се чувствахте пренебрегвани. Никога не исках да ви нараня и смятах, че между нас всичко е наред. Не искам да продължавате да се чувствате зле, вашите чувства са важни за мен."
Това е по-добре от едно просто „Съжалявам, че се чувстваш по този начин“, защото признаваш вредните чувства на приятелката си и я даваш да разбере, че не си небрежен с нейните емоции.
Не се извинявайте като игра, за да се измъкнете от спора
Ако се страхувате от конфликт, може да сте някой, който бързо се извинява, за да избегне спор. Въпреки че поддържането на мир е достойна цел в приятелството, ако постоянно се извинявате, без да говорите чрез основните проблеми за несъгласието си, това би могло да създаде небалансирани отношения.
Когато един човек "се предаде" повече от другия, негодуванието може да навлезе и да причини огромен удар по пътя, който дори може да прекрати приятелството.
